在現今的社會中,金錢十分重要,在大家的生活裡有著無可取代的地位,它能換取我們日常的一切所需,更在社會上備受追捧。金錢固然重要,但更重要的,相信是身體健康。單只有金錢,卻沒有健康,那麼你又如何享受由金錢所提供或換取的服務和快樂呢?沒有健康又如何賺取金錢?有見及此,健康比金錢更為重要。

 

什麼才叫健康呢?有人認為,如身體沒有出現任何大礙,便是健康;有人認為身上沒有贅肉,體態完美,血糖值符合標準,血壓正常,這才算健康。實際上,單有生理健康是不足以稱得上健康,心理健康亦是十分重要。在如今社會下,每位打工仔都身負無形的壓力,心理壓力已經接近臨界點。

 

曾經有份研究表明,心理和人體的生理功能之間的關係環環相扣,心理壓力會直接導致身體出現各種徵狀。正常人在良好、正面的心理狀態下,身體機能才能維持在最佳狀態;相反,人的心理健康不佳,經常會心神不寧,對工作和生活帶來不便,更有機會引致身體出現各種疾病。

以香港為例,香港社會壓力指數長期維持在正常壓力水平之上,許多辦公人士經常都在這樣的工作環境下生存,終日心理健康備受折磨。當面臨壓力之際,許多打工人士都選擇抽煙、喝酒去紓緩工作上的壓力,導致身體出現各種健康問題,例如部分人士會患上腹主動脈硬化。如果想維持身心健康,避免患上腹主動脈硬化,最基本需要做到:飲食均衡、作息定時和恆常運動,方可有效防範及降低患病風險。