精神健康是一種幸福狀態。在這種狀態下，每個人都通過建設性地利用自己的能力和發展自己的優勢來實現自己的潛力。優質的精神健康 服務可以幫助您實現這一目標。
精神健康不僅僅是沒有精神疾病，而是存在積極的心態。精神健康的人擁有所有必要的資源來應對生活中的正常壓力，做需要做的事情，並能夠為個人發展設定切合實際的目標。他們不但會訂立目標，更會相信自己有能力完成它。當事情發展不像預期，他們也不會一闕不振，大受打擊。精神健康被定義為一個主動的過程，而不是一個被動的狀態。它是一個動態的、持續的成長、變化和發展過程。
不要低估實現良好精神健康的必要性。許多人變成藥物依賴和酗酒都是因為他們的精神健康狀況不佳。這也意味著，如果我們為藥物依賴者和酗酒者提供優質的精神健康 服務，他們很可能更容易遠離毒品和酒精。 除了精神健康 服務外，我們也可以鼓勵他們多做運動和與家人朋友傾訴心事。他們能夠適當抒發情緒和壓力，那就不用依賴藥物和酒精麻醉自己了。